KOSMOS Reiten in Balance mit Yoga – Reiter-Ratgeber Buch

Ich reite seit 20 Jahren und hatte immer Probleme mit verspannten Schultern und festem Sitz. Dieses Buch verbindet Yoga-Übungen an und auf dem Pferd super verständlich. Die Fotos sind klar, die Anleitungen lassen sich ohne Yoga-Vorkenntnisse umsetzen. Nach vier Wochen merke ich deutlich, wieviel ruhiger meine Hände geworden sind. Für mich ein Gamechanger.

Kurze Übungen mit großer Wirkung für Sitz und Atmung.

Sympathisch geschrieben, keine esoterische Sprache, sondern praktisch. Besonders die Kapitel zu Atmung, Becken und Gleichgewicht fand ich hilfreich. Manche Übungen auf dem Pferd traue ich mich nur mit ruhigem Schulpferd, nicht mit meiner nervösen Stute. Insgesamt aber sehr motivierend.

Als Yogalehrerin und Reiterin war ich neugierig und wurde nicht enttäuscht. Die Autorin erklärt sehr gut, wie Körperspannung und mentale Anspannung aufs Pferd übertragen werden. Die 10-Minuten-Programme vor dem Reiten mache ich jetzt regelmäßig im Stall, meine Reitlehrerin hat schon gefragt, was ich anders mache. Schönes, wertiges Buch auch zum Verschenken.

Wer schon lange Yoga macht, findet wenig Neues, die reiterlichen Aspekte sind aber gut herausgearbeitet. Für Anfänger in beiden Bereichen sicher hilfreicher. Die Bilder sind schön, der Text gut lesbar. Ich nutze vor allem die Entspannungsübungen nach dem Reiten.

Ich hatte mir wegen meiner Bandscheibenprobleme mehr erhofft. Die Übungen sind eher präventiv und für bewegliche Reiter gedacht, für mich waren einige zu anspruchsvoll im Hüftbereich. Mein Physiotherapeut hat mir davon abgeraten. Für gesunde Reiter zum Thema Balance sicher gut, für Reha eher nicht geeignet.