KOSMOS 7 Minuten Heilsteinpower von Katharina Bollack – Gesundheitsbuch

Sieben Minuten nur für mich!

Ich nutze das Buch seit drei Wochen morgens mit Amethyst und abends mit Rosenquarz. Die 7-Minuten-Programme sind einfach erklärt und lassen sich gut in den Alltag einbauen.

Das Buch ist wunderschön gestaltet und liegt gut in der Hand. Jeden Tag gibt es eine kleine Übung mit Heilsteinen, Affirmation und Atemübung. Ich war erst skeptisch, aber die kurzen Programme tun mir als berufstätige Mama von zwei Kindern wirklich gut. Besonders die Kapitel zu Stress und Schlaf nutze ich ständig. Auch als Geschenk für meine Schwester schon zweimal gekauft.

Ich bin 62 und mache jeden Nachmittag meine 7 Minuten mit Bergkristall. Die Anleitungen sind groß gedruckt und leicht verständlich. Fühle mich ruhiger und schlafe besser. Sehr liebevoll geschriebenes Büchlein!

Guter Überblick über die wichtigsten Steine wie Amethyst, Rosenquarz und Citrin mit Reinigungs- und Aufladetipps. Manche Wirkungen sind natürlich Glaubenssache, aber als Wellness-Ritual macht es Freude.

Die Idee mit den 7 Minuten finde ich toll und die Fotos sind sehr ansprechend. Auf Dauer wiederholen sich die Übungen etwas. Ich nutze es eher als Inspiration denn als festes Programm.

Aufmachung und Schreibstil sind nett, keine Frage. Mir war es aber zu esoterisch und zu wenig Hintergrundwissen zu den Steinen selbst. Die Übungen ähneln sich stark. Wer an Heilsteinwirkung glaubt, hat sicher Freude daran, für mich war es eher ein nettes Bilderbuch.

Kurze Programme, schöne Impulse. Lege meinen Rosenquarz jetzt jeden Morgen bereit. Tut einfach gut und erdet mich vor der Arbeit.