KOSMOS Wildpflanzen für die mentale Gesundheit – Natur-Ratgeber

Ich habe das Buch in einer stressigen Phase gekauft und es tut mir so gut. Die 24 Pflanzenporträts mit Johanniskraut, Lavendel, Baldrian und Co. sind wunderschön bebildert. Zu jeder Pflanze gibt es Rezepte für Tee und einfache Rituale. Man merkt, dass es fundiert recherchiert ist.

Liegt immer auf meinem Couchtisch.

Die Verbindung von Botanik und mentaler Gesundheit hat mich neugierig gemacht. Die Texte sind ruhig geschrieben, ohne Heilversprechen, mit guten Hinweisen zum Arztbesuch bei Depressionen. Die Spaziergangs-Impulse nutze ich jetzt regelmäßig.

Hübsches Buch mit netten Teerezepten und Achtsamkeitsübungen zu Brennnessel, Gänseblümchen und Fichte. Wer echte psychische Probleme hat, braucht natürlich professionelle Hilfe, das sagt das Buch zum Glück auch. Mir waren manche Wirkungsbeschreibungen etwas zu vage.

Ich bin Mama von zwei kleinen Kindern und abends fix und fertig. Seit ich das Buch habe, mache ich mir bewusst einen Melissentee, lese ein Pflanzenporträt und gehe am Wochenende gezielt sammeln. Allein das Blättern mit den tollen Fotos entspannt mich. Die Anleitungen für Badezusätze und Duftsäckchen sind super einfach. Habe es schon zweimal verschenkt!

Bin 68 und kenne viele Wildpflanzen noch von meiner Großmutter. Hier werden sie modern und respektvoll vorgestellt. Besonders Holunder und Weißdorn haben es mir angetan. Schrift könnte für ältere Augen etwas größer sein, aber mit Brille geht es gut.

Was mich begeistert, ist die Seriosität: 24 Arten, jeweils mit Erkennungsmerkmalen, Verwechslungsgefahr, Inhaltsstoffen und Anwendung für Ruhe, Schlaf und Stimmung. Dazu ehrliche Sicherheitshinweise und Sammelregeln. Kein Hokuspokus, sondern bodenständige Pflanzenheilkunde mit schönen Ritualen zum Durchatmen. Die Rezepte für Oxymel aus Fichtenspitzen und Lavendelkissen habe ich direkt nachgemacht. Ein Buch, das man immer wieder zur Hand nimmt und das wirklich hilft, langsamer zu werden.

Die Aufmachung ist hübsch, aber ich hatte mir mehr Tiefgang zur mentalen Gesundheit erhofft. Viele Seiten sind nur schöne Bilder und allgemeine Sätze wie geh raus und atme durch. Die Rezepte kannte ich schon aus anderen Büchern. Für komplette Anfänger okay, für mich zu oberflächlich.

Leide seit Jahren unter Grübelei abends. Die Kapitel zu Baldrian, Hopfen und Lavendel mit Abendtee-Ritual haben mir wirklich geholfen, runterzufahren. Kein Wundermittel, aber ein liebevoller Begleiter.

Zum halben Preis ein Schnäppchen! Hochwertiges Papier, tolle Naturfotos, sinnvolle Struktur. Habe es meiner besten Freundin zum 40. geschenkt, sie war begeistert. Ein Punkt Abzug, weil das Register ausführlicher sein könnte.