KOSMOS Neuroathletik für Reiter von Marc Nölke – Trainingsbuch

Ich reite seit 15 Jahren Dressur und kämpfe mit fester Hüfte und schiefer Schulter. Die neuroathletischen Übungen von Marc Nölke mit Augen-, Gleichgewichts- und Atemtraining haben bei mir sofort etwas gelöst. Das Buch erklärt verständlich, wie das Gehirn Bewegungsmuster steuert und wie man es ohne Pferd trainieren kann. Nach drei Wochen sitze ich aufrechter, meine Hilfen sind feiner. Für 14 Euro ein Gamechanger.

Guter Mix aus Theorie und Praxis.

Beruflich eingespannt komme ich oft nur einmal pro Woche zum Reiten. Mit diesem Trainingsbuch kann ich zu Hause 15 Minuten täglich an Koordination, Fokus und Reaktion arbeiten. Die Schritt-für-Schritt-Fotos sind klar, die Tests zur Eigenkontrolle sehr hilfreich. Meine Trainerin hat sofort gemerkt, dass mein Zügeln ruhiger geworden ist.

Ich bin Wiedereinsteigerin und oft verspannt im Nacken und unteren Rücken. Die sanften neurozentrierten Übungen sind gelenkschonend und gut beschrieben, große Schrift, angenehmes Layout. Besonders das Kapitel zu Schwindel und Gleichgewicht im Sattel hat mir Mut gemacht. Ich fühle mich sicherer beim Aussitzen und Galoppieren.

Der Grundgedanke, Reittechnik über Gehirn-Training zu verbessern, ist überzeugend und die Übungen wirken sinnvoll. Mir sind nur manche Erklärungen zu langatmig und wiederholen sich. Wer schon Bücher zu Sitzschulung und Mentaltraining hat, findet nicht alles neu. Als Ergänzung aber gut.

Habe mir das Buch wegen meiner schiefen Hüfte gekauft, mein Osteopath hat Neuroathletik empfohlen. Die Selbsttests zeigen schnell, wo die Schwäche liegt, rechts oder links. Die täglichen Drills dauern nur wenige Minuten und lassen sich gut in den Stallalltag einbauen. Ein Stern Abzug, weil ich mir mehr Videos per QR gewünscht hätte.