KOSMOS Erste Hilfe für die Füße – wenn in den Füßen etwas schiefläuft. Mit rund 50.000 Nervenenden sind unsere Füße Spiegel der Körperkoordination. Dieser Ratgeber bringt die Fußgesundheit mit leicht verständlichen, illustrierten Übungen wieder auf Kurs.
Was enthält der Ratgeber?
Ganzheitliches Expertenwissen, sorgfältig zusammengestellte Trainingseinheiten und nützliche Tipps zu Schuhkauf, Einlagen und Bandagen. Alle Übungen sind illustriert und ohne Geräte zu Hause umsetzbar – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Schmerzvorbeugung im Alltag und Sport.
Für wen ist das Buch gedacht?
Für alle mit Fußbeschwerden, Viel-Steher und -Läufer, Sportler und alle, die aktiv etwas für Haltung und Koordination tun wollen. Ideal zum Verschenken und zur Gesundheits-Vorsorge.
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Zum Tiefpreis von nur 9,99 € online kaufen. Mit Code SAVE15 15 % extra sparen. Kostenloser Versand ab 45,00 €, Standardversand 8,00 €.
Merkmale
Original KOSMOS Ratgeber – illustrierte Übungen für Fußgesundheit, Koordination und Stabilität
Mit Experten-Tipps zu Schuhen, Einlagen und Bandagen – sofort zu Hause umsetzbar
Anwendung im Alltag: Täglich 10 Minuten Training für Stabilität und Beweglichkeit. Perfekt kombinierbar mit weiteren Gesundheits-Ratgebern für versandkostenfreie Bestellung ab 45,00 €.
Preis-Leistung: Komplettes Übungsprogramm für nur 9,99 € – mit SAVE15 noch günstiger.
Häufig gestellte Fragen
Benötige ich Geräte für die Übungen?
Nein. Die Trainingseinheiten sind für zu Hause ohne Spezialgeräte erklärt, mit Tipps zu Einlagen und Bandagen bei Bedarf.
4.1★★★★★★★★★★(8)
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Kundenbewertungen
8
★★★★★★★★★★5.0
a*m
Verifiziert
Meine Füße lieben es
Endlich keine Schmerzen mehr morgens!
★★★★★★★★★★4.0
o*****r
Verifiziert
Praktischer Ratgeber für den Alltag
Ich stehe beruflich viel und hatte ständig schwere Füße. Die Übungen sind einfach erklärt und mit Bildern gut nachmachbar. Mache jeden Abend 10 Minuten.
★★★★★★★★★★5.0
y*d
Verifiziert
Klein, aber oho
Ich bin 62 und habe Senkfüße und Hallux-Ansätze. Dieses Büchlein liegt immer auf meinem Couchtisch. Die Selbsttests waren aufschlussreich und die Übungen für Koordination und Barfußlaufen tun mir richtig gut. Auch die Tipps zu Schuhen und Einlagen fand ich ehrlich und hilfreich. Nach vier Wochen kann ich deutlich länger schmerzfrei spazieren. Absolute Empfehlung für 9,99 €.
★★★★★★★★★★5.0
i**s
Verifiziert
Super für Läufer
Als Hobbyläuferin nutze ich die Fußgymnastik als Warm-up. Sehr verständlich, keine Vorkenntnisse nötig. Die Illustrationen sind top.
★★★★★★★★★★4.0
e****d
Verifiziert
Hilft wirklich
Meine Physiotherapeutin hat mir das Buch empfohlen. Die Übungen mit Handtuch und Ball sind einfach, aber effektiv. Ein Punkt Abzug, weil ich mir ein Poster zum Aufhängen gewünscht hätte.
★★★★★★★★★★3.0
s****b
Verifiziert
Ganz nützlich
Ein paar gute Anregungen, manches kannte ich schon aus der Krankengymnastik. Für Anfänger sicher hilfreicher als für mich. Trotzdem nett aufgemacht.
★★★★★★★★★★5.0
f*w
Geschenk an meine Mama
Meiner Mutter (78) gekauft, weil sie oft über brennende Füße klagt. Sie macht die Übungen jetzt morgens im Bett und ist begeistert. Große Schrift, klare Bilder – altersgerecht perfekt.
★★★★★★★★★★2.0
b*y
Verifiziert
Zu basic für mich
Ich hatte mir mehr zu Fersensporn und konkreten Therapieplänen erhofft. Es bleibt bei allgemeinen Übungen und Tipps. Für Einsteiger okay, für chronische Probleme zu wenig Tiefe.
