KOSMOS Anatomie, Gymnastizierung, Muskelaufbau hält den Pferderücken gesund und locker: Die Vielseitigkeitsreiterin und Physiotherapeutin Gillian Higgins zeigt die besten Übungen für Stretching, Faszientraining und Muskelaufbau vom Boden aus.
Wie ist das Buch aufgebaut?
Klar strukturierte Doppelseiten mit prägnanten Texten, Schritt-für-Schritt-Fotoanleitungen und anatomischen Übersichten zu Skelett, Muskulatur und inneren Organen. So verstehst du sofort, welcher Muskel wie trainiert wird.
Was bringt die KOSMOS-PLUS-App?
Das Plus zum Buch: Kostenlose Filme in der KOSMOS-PLUS-App zeigen die Übungen in Bewegung – ideal zum Nachmachen am Pferd und für korrektes Stretching ohne Fehler.
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Merkmale
Übungen für Stretching, Faszientraining und Muskelaufbau vom Boden aus – für gesunden Rücken
Mit Doppelseiten-Prinzip, Fotoanleitungen und Anatomie-Übersichten von Gillian Higgins
Inklusive KOSMOS-PLUS-App mit Filmen – jetzt für 10,00 € statt 14,99 €
Brand: KOSMOS
Extra: Kostenlose KOSMOS-PLUS-App mit Filmen
Autorin: Gillian Higgins
Produkttyp: Buch / Pferde-Ratgeber mit App
Vergleichspreis: 14,99 €
Model oder Serie: Anatomie, Gymnastizierung, Muskelaufbau
Finaler Verkaufspreis: 10,00 €
Verkäufer: Spieleabend Herz
Produktdetails
Vom Boden stark machen: Stretching und Faszientraining gezielt einsetzen – Rücken lockern, Muskeln aufbauen, Verletzungen vorbeugen.
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Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse in Anatomie?
Nein. Anatomische Übersichten, kurze Texte und Fotoanleitungen erklären jede Übung verständlich für Freizeitreiter und Profis.
4.2★★★★★★★★★★(10)
5 ★5
4 ★3
3 ★1
2 ★1
1 ★0
Kundenbewertungen
10
★★★★★★★★★★5.0
n*i
Verifiziert
Verständlich erklärt mit tollen Bildern
Ich reite seit über 20 Jahren und dachte, ich kenne mich aus. Aber die Paint-Bilder von Gillian Higgins machen Anatomie endlich greifbar. Die Übungen für Rücken und Hinterhand baue ich jetzt zweimal pro Woche ein. Mein Wallach läuft deutlich lockerer. Die App mit den Zusatzvideos ist super praktisch im Stall.
★★★★★★★★★★5.0
n**f
Verifiziert
Gold wert für den Muskelaufbau
Nach Verletzungspause genau richtig für uns.
★★★★★★★★★★4.0
t****e
Verifiziert
Sehr gut, App etwas fummelig
Inhaltlich wirklich top: Skelett, Muskeln, Gymnastizierung Schritt für Schritt. Einen Stern Abzug, weil die App bei mir erst nach Update lief. Danach aber tolle Ergänzung zum Buch.
★★★★★★★★★★5.0
e****y
Meine Reitlehrerin empfiehlt es auch
Habe es mir auf Anraten meiner Trainerin gekauft. Endlich verstehe ich, warum Stangenarbeit und Seitengänge so wichtig sind. Die Trainingspläne sind klar und alltagstauglich. Lese jeden Abend ein Kapitel und setze es am nächsten Tag um.
★★★★★★★★★★4.0
c****a
Verifiziert
Praxisnah und motivierend
Besonders die Kapitel zu Gleichgewicht und korrekter Haltung haben mir die Augen geöffnet. Fotos sind sehr anschaulich. Man braucht etwas Zeit, um alles durchzuarbeiten, aber es lohnt sich total für die Pferdegesundheit.
★★★★★★★★★★3.0
h*w
Verifiziert
Gut, aber nichts für blutige Anfänger
Viele Fachbegriffe und detaillierte Anatomie. Für mich als Wiedereinsteigerin erst mal viel Stoff. Mit etwas Geduld aber sehr lehrreich. Die Gymnastikübungen selbst sind gut erklärt.
★★★★★★★★★★5.0
w****y
Verifiziert
Bester Ratgeber für gesunden Rücken
Perfekt! Kompakt, verständlich, sofort umsetzbar. Mein Pferd hatte immer Probleme mit dem Unterhals, durch die Übungen aus dem Buch ist das viel besser geworden. Absolute Kaufempfehlung für jeden Freizeitreiter.
★★★★★★★★★★4.0
u***t
Verifiziert
Hilfreich im Trainingsalltag
Ich bin 17 und bereite mein Pony aufs Turnier vor. Die Erklärungen sind cool mit den bemalten Pferden, nicht so langweilig wie Schulbio. Muskelaufbau-Plan funktioniert echt.
★★★★★★★★★★2.0
v****t
Inhalt gut, mein Exemplar mit Druckfehlern
Das Buch selbst ist fachlich super und die App-Idee toll. Leider waren bei mir zwei Seiten verklebt und die App-Codes musste ich zweimal eingeben. Deshalb nur 2 Sterne, obwohl der Inhalt eigentlich 5 verdient hätte.
★★★★★★★★★★5.0
o***i
Verifiziert
Tolles Preis-Leistungs-Verhältnis
Für 10 Euro unschlagbar. Habe schon teurere Bücher gekauft, die weniger geboten haben. Übersichtliche Zeichnungen, sinnvolle Übungsreihen und ehrliche Tipps zur Gymnastizierung. Liegt jetzt dauerhaft in meiner Putzkiste.
